De verantwoordelijkheid voor de prestatietrainingen ligt bij Frans van der Gragt en Paul Biersteker. Beide hebben wij in 2014 de Atletiekunie licentie Looptrainer 4 (LT4) gehaald. Als assistent-trainer in opleiding voor niveau BLT3 neemt Bas Botman bij gelegenheid de verantwoordelijkheden op. Vanuit deze kennis en vaardigheden delen wij samen de verantwoordelijkheid voor de trainingen. Hoewel wij we tussen onszelf een goede taakverdeling hebben, zijn we elk voor de lopers in de praktijk voor elk aspect van deze trainingen aanspreekbaar.  De prestatietrainingen bestaan in beginsel uit intervaltrainingen en duurlopen.

De intervaltraining op dinsdagavond wordt normaliter door Paul en Frans gezamenlijk verzorgd. De intervaltraining op de donderdagavond wordt normaliter door Frans verzorgd. Uitgangspunt is dat de lopers hun duurlopen zelfstandig organiseren, individueel of onderling. Omdat prestatielopers in het algemeen al een flinke loopgeschiedenis hebben opgebouwd, is dit meestal voor hen normaal. Ook is het voor prestatielopers mogelijk om op zaterdagochtend aan te sluiten bij de snelste groep van duintrainingen.