Start to Run start zaterdag 7 oktober, doe je mee?
Op zaterdagochtend 7 oktober om 9.00 uur start er weer een nieuw start-to-run-traject bij Hylas. Start-to-Run maakt van jou in zeven weken een hardloper! Met deze hardloopcursus van de Atletiekunie leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zes weken en in de zevende week ben je klaar voor de 3 km van de Star-to-Finish loop.
Wat leer je in een Start-to-Run-les?
Op zaterdagochtend om 9.00 uur en woensdagavond om 19.30 uur zijn de groepslessen. Op maandag loop je zelfstandig volgens het Start-to-Run-programma. Een groepsles duurt ongeveer anderhalf uur. Met elkaar leer je hardlopen volgens het Start-to-Run-trainingsschema. Je oefent en leert de juiste loophouding en -techniek. Ook krijg je handige informatie over hardloopschoenen en -kleding. Een fysiotherapeut komt langs in één van de eerste trainingen om uitleg te geven over blessurepreventie. De start-to-run-trainer helpt je op weg met jouw schema zodat je op maandag zelf kunt lopen. Of maak een afspraakje met één van je nieuwe (hardloop)maatjes. Samen lopen stimuleert je inzet en enthousiasme!
Voor je het weet loop je op 18 november 2023 drie kilometer aaneengesloten!
Data en tijden:
Week 1, training 1 07-10-2023 09:00 10:30
Week 1, training 2 11-10-2023 19:30 21:00
Week 2, training 1 14-10-2023 09:00 10:30
Week 2, training 2 18-10-2023 19:30 21:00
Week 3, training 1 21-10-2023 09:00 10:30
Week 3, training 2 25-10-2023 19:30 21:00
Week 4, training 1 28-10-2023 09:00 10:30
Week 4, training 2 01-11-2023 19:30 21:00
Week 5, training 1 04-11-2023 09:00 10:30
Week 5, training 2 08-11-2023 19:30 21:00
Week 6, training 1 11-11-2023 09:00 10:30
Week 6, training 2 15-11-2023 19:30 21:00
Eindloop 18-11-2023 09:00 10:30
Meer informatie
Heb je vragen over het programma stuur dan een mail naar Jan Oudejans
Inschrijven
Via de website van hardlopen.nl van de atletiekunie kun je je inschrijven.
