Duintrainingen zaterdag

Alle trainingen starten weer om 9.00 uur vanaf het parkeerterrein Duinvermaak in Bergen.

 DUINTRAINING Groep 1 - snelste groep: voor lopers met een gemiddelde loopsnelheid van + 12 km/ uur, afstand meer dan 16 km. De training wordt afwisselend gegeven door Mark Bleekemolen of Bas Botman. 

DUINTRAINING Groep 2 - snelle groep, voor lopers met een gemiddelde loopsnelheid van 10 -12 km/uur, afstand rond de 15 km. De training wordt afwisselend gegeven door Jos Kraakman, Brigitta Commandeur of Lisanne Soemanta.

DUINTRAINING Groep 3- redelijk snelle groep, voor lopers met een loopsnelheid van 10 km/uur, afstand 12 - 14 km. De training wordt afwisselend gegeven door Erik Ritmeester en Antonella Vignale. 

DUINTRAINING Groep 4A - voor lopers met een loopsnelheid van 9 km/uur. Afstand tussen 10 en 12 kilometer. De training wordt afwisselend gegeven door Lea Huisman en Claudette van Batenburg. 

DUINTRAINING Groep 4B - voor lopers met een loopsnelheid van 8 km/uur. Afstand 10 kilometer. De training wordt afwisselend gegeven door Suzanne Faasse of Daphne van der Geest. 

DUINTRAINING Groep 5 - instroomgroep voor lopers die terugkomen van een blessure of een tijdje geen lange afstanden hebben gelopen. Loopsnelheid van +/- 7 km uur, afstand ongeveer 8 km.  De training wordt gegeven door Elisabeth Kerkmeester, Lenneke van Poelgeest. 

Loopgroep START TO RUN  - Voor lopers die het vervolgtraject van S2R volgen en in 12 weken naar 10 km trainen. De training wordt afwisselend gegeven door Saskia Klazes of Daphne Veenendaal. 

img_4440.jpg  img_7650.jpg

 

 

Rooster Overzicht