🏃‍♀️ Ga van 0 naar 3 km hardlopen – en beleef het samen! 🏃‍♂️
Wil jij eindelijk die eerste 3 km non-stop hardlopen, maar weet je niet goed hoe te beginnen? Grijp deze kans en schrijf je in voor onze Running Coach 0-3 km cursus – speciaal voor beginners!

✨ Wat ga je bereiken?
In 7 weken tijd begeleidt een professionele en gediplomeerde trainer jou stap voor stap, op een verantwoorde, leuke en uitdagende manier, naar 3 km onafgebroken hardlopen. Je bouwt conditie op, leert de juiste loopscholing, techniek en krijgt tips over blessurepreventie en motivatie. Je traint altijd in een gezellige groep – dat motiveert extra! 💪 

📅 Waarom meedoen nú?
Doe mee aan deze cursus die start op zaterdag 7 maart in Alkmaar bij AV Hylas en loop aan het einde van de 7 weken comfortabel 3 km achter elkaar! 

💰 Prijs: Slechts € 65,- inclusief begeleiding van een professionele trainer! 

🏁 Wil je nóg verder?
Blijf je na de cursus met ons doortrainen? Dan ben jij op 13 mei helemaal klaar om mee te doen aan de 5 km van de Alkmaar City Run by Night! ✨ (een super leuk en sfeervol evenement – ideaal als eerste hardloopuitdaging!) 🏅

🎉 Waarom deze cursus zo leuk is:
• Kleine stap-voor-stap vooruitgang – iedereen kan meedoen, ongeacht startniveau 💥
• Training in groep: gezelligheid, steun en plezier 😄
• Professionele begeleiding & praktijkgerichte tips 📈
• Je voelt je sterker en fitter week na week 🏃‍♀️🏃‍♂️ 

👉 Wacht niet langer! Zet nu jouw eerste stap op weg naar hardloopplezier en een fantastisch doel. Schrijf je vandaag nog in en laat jezelf verbazen wat je in 7 weken kunt bereiken!  https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/43733-beginnerscursus-powered-by-running-coach-0-3-km/

In verband met het winterse weer (gladheid, sneeuwval) hebben we in overleg met de looptrainers besloten dat het niet verstandig is om vanavond (19:30 uur) de looptraining te geven. Op de baan ligt sneeuw en is niet te belopen. En buiten de baan is het veel te glad op de wegen en stoepen. 

Wees voorzichtig en tot snel bij betere omstandigheden.

In verband met sneeuwval, gladheid en code oranje zijn er deze morgen geen duintrainingen. Alle lopers zijn geïnformeerd via FB en de whatsapp groepen.

Op maandag 29 december organiseren we de fameuze vijfde editie van de Hylas Goes Amsterdam Light Festival run/walk/fotostop. Ga je ook mee?

Een run/wandel-tocht (hangt ervan af hoe druk het is op de route) met vele stops incl. een gezellige pauze en/of after-borrel. De route zal zo'n 5-7 km zijn maar door zijn stops is het geen zware loop.

Vertrek:

We verzamelen om 18:35 uur op Alkmaar CS om daar de trein te nemen van 18:43. Of we zien je in de trein als je eerder (Alkmaar noord ) opstapt.

Praktisch: doe je hardloopkleding aan en stop extra warme kleding in een renrugzakje, of huur een locker op Amsterdam CS. Alle kosten zijn voor eigen rekening. En denk eraan, de Amsterdam Light Run geldt ook voor ons, dus trek je mooiste lichtjes aan! Voor de mooiste met lichtjes versierde runner hebben we een prachtige prijs! 

Meld je aan door een email te sturen naar:

Daphne van der Geest (daffie_asmara@msn.com). 

Tot dan!

Groetjes van de organisatie Saskia Klazes en Daphne van der Geest😁

Beste hardloopfans,

Op veler verzoek gaan we weer een buitenlandloopje met elkaar organiseren! Dit keer hebben we ons oog laten vallen op het charmante Leuven in België – een historische stad vol sfeer, cultuur én prachtige looproutes. Of je nu komt voor de 10 km, halve marathon of de hele marathon: op zondag 19 april 2026 kun je je hart ophalen in deze unieke setting.

🗓️ Reisdata: 17 t/m 19 april 2026
🛏️ Verblijf: Twee nachten in een hotel in Leuven
🚌 Vervoer: Offertes zijn aangevraagd bij de busmaatschappij

We zijn benieuwd wie er zin heeft om mee te gaan! De inschrijving voor de loop gaat al hard 😅, dus laat ons snel weten of jij erbij wilt zijn. 

Stuur een mailtje naar Erna of je interesse hebt om mee te gaan.

💡 Heb je zelf een leuk idee voor een ander loopreisje? Laat het ons vooral weten – we staan open voor suggesties!

Sportieve groet,
Gerard Houwing & Erna Verbeek

Afgelopen dinsdag was weer een mooie Sport Boules dag. Deze keer ging het om de solo conditionele discipline, de Tir Progressif. Hugo van Ballegooijen kon door droevig nieuws van maat Jesper Zuurbier niet de geprogrammeerde Tir Rapide trainen, de 2-personen uitvoering. Het betekende zijn eerste uitvoering van deze met een zware 1500 meter vergeleken discipline, de Tir progressif dus.

Maandag is de laatste keer dat de  Long Slow Distance traningen (LSD) start vanaf het Duinvermaak in Bergen. Neem voor deze laatste training ook je lampjes mee, want om half negen is het al donker. Vanaf 15 september lopen we weer iedere maandag een leuk rond van 10 kilometer buiten de baan. Lees hier meer deze vetverbrandingsloop

Donderdag 3 april begint weer de duintraining onder leiding van Jos Kraakman. Aanvang 19.30 uur. Locatie Nivonhuis Bergen aan Zee.

Op maandag 14 april start de Vetverbrandingsloop weer vanaf het Duinvermaak in Bergen. Aanvang 19.30 uur.

Neem de eerste weken je lampjes mee. Veel loopplezier.

Op donderdag 16 januari organiseren we de fameuze vijfde editie van de hylas goes Amsterdam Light Festival Run/walk/fotostop. Ga je ook mee?

Een run/wandeltocht (hangt ervan af hoe druk het is op de route) met vele stoppen incl. een gezellige pauze en/of after borrel. De route zal zo'n 5-7 km zijn maar door zijn stops is het geen zware loop.

 We verzamelen om 18:35 uur op Alkmaar CS om daar de trein te nemen van 18:44 uur. Of we zien je in de trein als je eerder (Alkmaar noord ) opstapt.

Praktisch: doe je hardloopkleding aan en stop extra warme kleding in een renrugzakje, of huur een locker op Amsterdam CS. Alle kosten zijn voor eigen rekening. En denk eraan, de Amsterdam light run geldt ook voor ons, dus trek je mooiste lichtjes aan! Voor de mooiste met lichtjes versierde runner hebben we een prachtige prijs! Voor deze run is er plek voor max 25 gezellige lopers.

Meld je aan via een email aan Daphne van der Geest . Zet in de onderwerpsregel: Aanmelding HYLAS goes Amsterdam light festival run.

Tot dan, groetjes van de organisatie Saskia en Daphne

Altijd al mee willen doen aan de Alkmaar City Run by night maar weet je niet hoe te beginnen? Dit is je kans! AV Hylas traint jou vanaf 2 maart naar de 5 km op 8 mei. Onder leiding van professionele trainers leer jij alles wat je moet weten over hardlopen, zodat jij goed voorbereid aan de start staat! 

In september start er weer een cursus looptrainer 2 (LT2) bij Hylas. De cursus wordt gegeven op dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur. De cursus bestaat uit een theorie- en praktijkgedeelte.

Vind je het leuk om voor een groep te staan en jouw enthousiasme en vaardigen over te brengen op andere lopers, geef je dan voor de cursus in september of kom lang bij de informatieavond op 19 juli a.s.