Duintrainingen zaterdag

Alle trainingen starten om 9.00 uur vanaf het parkeerterrein Duinvermaak in Bergen.

 DUINTRAINING Groep 1 - snelste groep: voor lopers met een gemiddelde loopsnelheid van + 12 km/ uur, afstand meer dan 16 km. De training wordt afwisselend gegeven door Bas Botman. 

DUINTRAINING Groep 2 - snelle groep, voor lopers met een gemiddelde loopsnelheid van 10 -12 km/uur, afstand rond de 15 km. De training wordt gegeven door Jos Kraakman, 

DUINTRAINING Groep 3- redelijk snelle groep, voor lopers met een loopsnelheid van 10 km/uur, afstand 12 - 14 km. De training wordt afwisselend gegeven door  Antonella Vignale, Anton Zandbelt, Claudette van Batenburg

DUINTRAINING Groep 4 - voor lopers met een loopsnelheid van 8-9 km/uur. Afstand 10 kilometer. De training wordt afwisselend gegeven door Lea Huisman of Claudette van Batenburg, Antonella Vignale,

DUINTRAINING Groep 5 - voor lopers die op een rustig tempo rond de 8 km willen lopen. Ook een instroomgroep voor lopers die terugkomen van een blessure of een tijdje geen lange afstanden hebben gelopen. Loopsnelheid van +/- 7 km uur, afstand ongeveer 8 km.  Afhankelijk van het aantal deelnemers wordt de groep opgesplitst naar loopniveau. De training wordt gegeven door Elisabeth Kerkmeester, Lenneke van Poelgeest of Richard van Gelder. Daphne van der Geest. Saskia Klazes

Loopgroep START TO RUN  - Voor lopers die het vervolgtraject van S2R volgen en in 12 weken naar 10 km trainen. De training wordt afwisselend gegeven door Saskia Klazes of Daphne Veenendaal. 

img_4440.jpg  img_7650.jpg

 

 

Rooster Overzicht