Atletiekvereniging Hylas

9 jun 2010. Tweede seniorenteam maakt eigen verwachtingen waar

Zondag 6 juni hebben de mannen van het 2^e senioren team van Hylas, dat uitkomt in de 3^e divisie, hun eigen verwachtingen waar gemaakt. Na het debuut van het team vorig jaar, dat resulteerde in een 53^e plaats landelijk, werd dit jaar ingezet op een klassering in de top 30. Voor aanvang van de laatste wedstrijd stonden de mannen op een 27^ste plaats in de landelijke stand.

9 jun 2010. Lornah Kiplagat geeft clinic voor Dag van de Duinen

Atlete Lornah Kiplagat geeft donderdag 17 juni een clinic in het kader van de Dag van de Duinen. De wereldrecordhoudster op de halve marathon zal in café restaurant De Viersprong vertellen over haar trainingen en vragen van lopers beantwoorden. Aansluitend volgt een training in het duingebied. De donderdagavond training van de groep van Annerieke zal samenvallen met deze clinic.

De bijeenkomst vindt plaats als voorbereiding op de Dag van de Duinen, die op 28 augustus in Schoorl wordt gehouden. Onder het motto “Sport en cultuur voor de Schoorlse natuur” vinden dan sportieve en culturele activiteiten plaats. De opbrengst is bestemd voor het herstel van het duingebied na de grote branden in de afgelopen tijd.

Kiplagat traint als inwoner van Groet vaak in de duinen. Toen de organisatie van het evenement haar benaderde, zegde ze onmiddellijk haar medewerking toe. ‘Ik ben deze zomer veel in Kenia, maar volgend weekend loop ik een wedstrijd in New York. Daarna kom ik naar Nederland. Ik vind het heel leuk om andere lopers dan op weg te helpen in hun voorbereiding op de Dag van de Duinen’, aldus de wereldrecordhoudster. Ze was vorig jaar langdurig geblesseerd, maar is hersteld en won alweer enkele wedstrijden, waaronder de Marikenloop in Nijmegen.

Kiplagat verzamelde vier wereldtitels en één Europese titel op de halve marathon en de cross. Ze runt sinds 2000 samen met haar man Pieter Langerhorst in Iten, Kenia, haar eigen trainingscentrum. Sinds 2003 komt de in Groet woonachtige Kiplagat officieel uit voor Nederland. Ze nam deel aan twee Olympische Spelen en is lid van Hylas.

De clinic in Schoorl begint om 19.30 uur. Zowel ervaren als beginnende lopers kunnen hieraan deelnemen. Deelname is gratis, maar ieder kan zich vooraf aanmelden voor de mountainbike-tijdrit, het loopevenement of de wandeltochten op de Dag van de Duinen. Het aantal deelnemers is maximaal duizend.

Een eerste clinic vond al plaats op 2 juni jl. en werd verzorgd door marathonloper Ronald Schroër. “ Clinic was gezellig en leuk! Enthousiaste mensen, ik hoop dat het op 28 augustus druk gaat worden! Ik heb mijn startnr al!’, zo twitterde hij na afloop. Op woensdag 4 augustus volgt een clinic met Tom Wiggers, de Nederlands kampioen op de korte cross.

Een verslag van deze bijeenkomst en meer informatie is te vinden op www.dagvandeduinen.nl. Ook daar is inschrijving voor één van de onderdelen mogelijk.

26 mei 2010. Eens even lekker door de prut lopen

Zaterdag is een groep recreanten gaan wadlopen. Twintig mensen hadden zich hiervoor aangemeld om eens flink door de modder te lopen. Ze hadden het fris maar kwamen wel dolenthousiast terug.

25 mei 2010. Doe mee met de minimarathon in Tata (Hongarije)

Geef je op voor de Mini Marathon (14 km) in Tata van vrijdag 6 augustus t/m maandag 9 augustus.

Tata is een zusterstad van Alkmaar en ligt in Hongarije op een uur rijden van Budapest. Ieder jaar wordt daar in zomer een hardloopwedstrijd georganiseerd met lopers uit heel Europa. Je wordt drie dagen (vrijdagmiddag t/m maandagochtend) lang gastvrij ontvangen. De wedstrijd is op zaterdag en dit is echt een happening. Lopers op alle niveaus en uit verschillende landen lopen mee. Het is een prachtig vlak parcours rondom het meer van Tata. Op zondag bestaat de mogelijkheid om deel te nemen aan een excursie naar Budapest.

Tata betaalt het verblijf en het ontbijt, lunch en avondeten. De gemeente Alkmaar verstrekt een subsidie voor de reiskosten. Er is tot slot een bijdrage van 50 euro aan Hylas waarmee we toekomstige retourbezoeken van Tata gedeeltelijk kunnen bekostigen.

In de afgelopen jaren zijn al veel Hylasser meegegaan en die kwamen met enthousiaste verhalen terug. Je kunt je individueel opgeven of met een groepje. Er mogen vijf mensen mee. Wil je meer weten mail dan naar Johan de Jong.

Laat snel weten of je mee wilt want het aantal plaatsen is beperkt.

25 mei 2010. Ronald Schroër geeft startsein “Dag van de Duinen”

Topatleet Ronald Schroër geeft woensdag 2 juni het startsein voor de voorbereidingen op de “Dag van de Duinen”. Aan de voet van het Klimduin in Schoorl beginnen hardlopers, mountainbikers en wandelaars dan aan hun training voor een groot sport- en cultureel evenement dat eind augustus zal plaatsvinden. De opbrengst is bedoeld voor bescherming en herstel van het verbrande natuurgebied.

De 25-jarige Schroër is lid van het Team Distance Runners en Hera in Heerhugowaard. Hij won op Eerste Pinksterdag voor de tweede maal de nationale titel op de 10.000 meter. Bij het NK marathon in Rotterdam won hij een zilveren medaille. Met die prestatie kwalificeerde hij zich ook voor de Nederlandse marathonploeg bij de komende Europese kampioenschappen in Barcelona.

Schroër traint vrijwel dagelijks in het duingebied van Schoorl en voelt zich erg betrokken bij de gebeurtenissen van het afgelopen jaar. Om die reden heeft hij zijn medewerking toegezegd aan de “Dag van de Duinen”. Tijdens een ontmoeting met sporters en andere belangstellenden in café-restaurant Honky Tonk zal hij vertellen over zijn sportcarrière, zijn favoriete trainingen in de duinen en zijn voorbereidingen op de EK.

Aansluitend gaat hij met de lopers het duingebied in voor een rustige duurloop van ongeveer 45 minuten. Mountainbikers kunnen zich met instructeur Mathijs Honig alvast oriënteren op de unieke tijdrit die tijdens de “Dag van de Duinen” zal plaatsvinden. Een ook de wandelaars kunnen de benen gaan strekken.

Sport en cultuur

Hardlopen, mountainbiken en wandelen zijn ook de drie sportieve elementen van de “Dag van de Duinen” op zaterdag 28 augustus. Tevens vindt er een kunstexpositie plaats van Schoorlse kunstenaars. Aan de voet van het Klimduin is een muziekprogramma. Precies een jaar na de eerste grote bosbranden in het gebied rond Schoorl en Groet willen de organisatoren met dit evenement deelnemers en bezoekers laten genieten van natuur en cultuur. Ze willen bovendien hun waardering tonen voor ieder die zich in het afgelopen jaar heeft ingespannen bij de calamiteiten. Het evenement is een initiatief van inwoners van Schoorl, i.s.m. Duursportief.

Inschrijving

Deelnemers aan de “Dag van de Duinen” kunnen zich woensdag 2 juni vanaf 19.00 uur al inschrijven bij Honky Tonk. De clinic met Ronald Schroër begint om 19.30 uur.

Via internet (www.dagvandeduinen.nl) begint de inschrijving een dag later. Het totaal aantal deelnemers is beperkt tot duizend.

Ieder die op 2 juni een startbewijs koopt, kan gratis deelnemen aan enkele voorbereidende trainingen. De clinic met Ronald Schoër is daarvan de eerste. Andere belangstellenden betalen € 5,00.

De opbrengst van het totale evenement zal – in overleg met gemeente, brandweer en Staatsbosbeheer – aangewend worden voor het herstel van de natuur en de preventie van bosbranden en andere bedreigingen van het duingebied. Op dit moment wordt gedacht aan waterputten of –bronnen die bij calamiteiten benut kunnen worden. Op 2 juni zullen brandweer en Staatsbosbeheer hier meer informatie over verstrekken.

24 mei 2010. Baanloop met tijd- en tussentijdregistratie

Zaterdag 26 juni is weer de recreatieve baanloop met tijd- en tussentijdregistratie opgenomen in de zaterdag ochtend baan training. Ditmaal staat de 400 meter op het programma met tussentijden op elke 100 meter. Zoals de vorige keer zullen de resultaten in pdf aan de deelnemers toegezonden worden waarvan het e-mail adres beschikbaar is. Deelname kan na voorinschrijving en tot 15 minuten voor de aanvang van de training. Van harte welkom.

Opzet van de training:
Op de zaterdag baantraining van 9:30-11:00 uur wordt eens per 6 weken ruimte gemaakt om op tijdwaarneming te lopen. In goede samenwerking wordt van de loper de eindtijd en de daarvoor in aanmerking komende tussentijden vastgelegd en per e-mail aan de lopers teruggekoppeld.  Zo kun je jouw eigen prestaties bijhouden en je doelstellingen hierop aanpassen.
Na de testloop zal Paul de training passend vervolgen. De training van Paul richt zich op flexibiliteit en techniek waarbij het seizoen leidend is: zomer: snelheid, winter: duur.
Voorafgaand aan dit prestatie-element vindt de warming-up, rekken/ hoeken en het op spanning brengen van de spieren plaats met een intensiteit die past bij deze testloop. Na het vervolg van het hoofdprogramma eindigt de training met een collectieve uitloop, cooling down en rekken.

18 mei 2010. Uitwisseling lopersgroep uit Tata

Nadat Hylas-lopers al meerdere keren hebben genoten van de gastvrijheid van zusterstad Tata in Hongarije en deelname aan een loopevenement daar, heeft Hylas een groep lopers uitgenodigd voor deelname aan de Vestloop 2010 in Alkmaar.

De delegatie uit Tata, 6 mannen, 2 vrouwen en een chauffeur, zijn woensdagochtend vroeg, 04.00 uur vertrokken uit zusterstad Tata. Snel gereden, de aankomst was iets eerder dan verwacht. Even na negen uur in de avond kwam men aan in hotel Stad en Land in Alkmaar. Opmerkelijk was dat ze zakken met ijs hadden meegenomen, deze moesten natuurlijk direct in de vriezer. Reden hiervoor: “We gaan kaas kopen en deze willen we gekoeld mee terug nemen”.

Na kennismaking en een korte wandeling door de stad Alkmaar, even laten zien waar de Vestloop van start gaat, was het wel tijd om te gaan rusten.

Tijdens de Vestloop zelf is iedereen er getuige van geweest hoe snel deze mensen kunnen lopen, zelfs de organisatie werd er door verrast. Op de 5 kilometer de 1^e en 2^e prijs is natuurlijk een mooie prestatie. Tijden: 16:03 en 16:43.

De tweede helft van de middag hebben we een molen bezocht en vervolgens naar het strand van Bergen. Het strand is voor deze mensen zeker wel bijzonder, in Hongarije heeft men alleen het Balatonmeer.

Een korte strandwandeling want het was koud en ook de zon liet het afweten.

Er werden veel foto’s gemaakt en de schelpen werden een verzamelobject.

Tijdens het eten in een strandpaviljoen kwam toch de zon nog door. Uiteindelijk hebben we kunnen genieten van een mooie zonsondergang, met paarden over het strand en een iets betere temperatuur.

De vrijdagochtend is besteed aan de kaasmarkt, als buitenlander een must om gezien te hebben. Het is dan soms lastig om de groep bij elkaar te houden, er is immers zoveel te zien. Een gids vertelde ons alles, zo zijn we door het hele Waaggebouw geweest. Op het Waagplein hadden we een VIP plaats om alles goed te kunnen zien. Ook het kaasmuseum was zeker interessant, het verschil proeven tussen jong, belegen en oud. Aansluitend werd er natuurlijk kaas ingekocht om mee te nemen naar Hongarije.

De lunch hebben we gebruikt in de kantine van Hylas. Dit was een leuk moment om de Tata gasten kennis te laten maken met onze atletiekbaan. De pannenkoeken met spek en kaas vielen goed in de smaak. Er werden foto’s gemaakt met op de achtergrond de Viaanse molen.

Ja, aan alle leuke dingen komt een eind, zo ook het bezoek uit Hongarije. Tijdens het slotdiner werd door de Tata gasten dank uitgesproken over hun gastvrije ontvangst en de afgelopen twee dagen. Graag komen ze volgende keer weer terug.

Misschien halen ze dan de 1^e en 2^e prijs op de 10 kilometer. Zaterdagochtend na het ontbijt gaat de reis weer terug naar Tata Hongarije.

Wij kijken terug op een leuk en geslaagd tegenbezoek van lopers uit onze zusterstad Tata.

De Tata vrijwilligers

13 mei 2010. Duursportief Vestloop druk bezocht

Bijna duizend lopers deden vandaag mee aan de Vestloop. Ook de andere onderdelen van de duursportiefdag, de wandel- en fietstocht, hadden een paar honderd deelnemers. Speciale deelnemers dit jaar was een groep van acht lopers uit Tata in Hongarije. Tata is een zusterstad van Alkmaar. Blik terug op de Vestloop met het fotoverslag en zoek je eigen prestatie op in de uitslagen.

21 apr 2010. Baancompetitie weer van start

Na de start van het baanseizoen met de Vroege Vogel Wedstrijd is inmiddels oook de baancompetitie weer van start. Afgelopen zaterdag al ging de pupillencompetitie van start met de eerste wedstrijd in Heiloo. De nieuwe inschrijfmethode wierp zijn vruchten af want maar liefst 40 pupillen van AV Hylas deden hun best om goed resultaten neer te zetten. Er werden zelfs een aantal podiumplaatsen behaald.

Ook komende weekend gaan er weer een aantal competities van start. De junioren en senioren komen dan in actie. Voor Hylas zullen er in totaal 6 ploegen van start gaan.

Op zaterdag komen de D en C junioren, met elk een jongens- en een meisjesteam, in actie bij AV Hollandia in Hoorn. Alle 4 de teams komen daar uit in de tweede divisie. Op zondag is het de beurt aan de senioren en junioren A en B. Zij komen uit in 2 teams op de seniorencompetitie. Één team, onder leiding van ploegleider Kars van der Gragt, komt uit in de 3e divisie. Zij gaan voor hun eerste wedstrijd naar DEM in Beverwijk. Het tweede team, onder leiding van Roger Bellord, blijft in de buurt. Zij gaan voor hun eerste wedstrijd in de 2e divisie naar de andere kant van het Noordzeekanaal, namelijk naar Suomi in Santpoort-Noord. Natuurlijk kunnen onze jongens, meisjes en mannen best wat steun gebruiken, dus schroom niet om te komen kijken.

28 mrt 2010. Thomas van Ophem mikt dit jaar op WK

Vorig seizoen heeft Thomas van Ophem laten zien wat hij in zijn mars heeft op zijn onderdeel: het speerwerpen. Op het NK werd hij derde bij de junioren B, ook verbeterde hij dat jaar zijn pr met ruime cijfers. In de winter zijn alle zeilen bijgezet om het komend seizoen op het nieuwe doel af te stevenen: Deelname aan het WK voor junioren (WJK) in Canada. Komend seizoen zullen we Thomas volgen op zijn weg naar Canada, beginnend met een interview waarin we zijn voorbereidingen bespreken.

Hoe kijk je zelf terug op vorig seizoen?
Het was een goed seizoen. Ik heb mijn doel, een podiumplaats op het NK, gehaald. Natuurlijk zijn er altijd verbeterpunten en ging nog niet alles perfect, maar je kan niet alles hebben.

Vorig jaar werd je  (voor ons) verrassend 3^e bij het NK voor junioren B. Was een podiumplaats het doel of was het toch een verrassing?
Een podiumplaats was wel het doel, maar aan de andere kant ook een verassing, dat moet je toch maar zien te halen. De nummer 1 zat al het hele seizoen 4 meter voor de rest, nummers 2 t/m 4 zaten heel dicht bij elkaar.

Was je tevreden met de bronzen medaille of had er meer ingezeten?
Het was een beetje dubbel, ik was zeker tevreden met een bronzen medaille, maar als ik zie hoe de wedstrijd liep, dan had er meer in gezeten. De eerste worp was de beste met ruim 57 meter. Dit was qua techniek een goede worp, maar er zat bijna geen kracht en snelheid in. De tweede worp leek nergens op en de derde ging qua kracht en snelheid perfect, de techniek was nu alleen niets. Als alles perfect was gelopen, had er zeker een worp van rond de 60 meter ingezeten en dat had een tweede plaats opgeleverd.

Wat zijn je verbeterpunten?
Aan de techniek is nog heel veel te verbeteren. Het bovenlichaam gaat bijna perfect, alleen mijn benen gebruikte ik nog bijna niet. Bij het speerwerpen komt het grootste deel van de kracht uit je benen, dus dat is zeker een verbeterpunt. Verder ben ik nu sinds een jaar bezig met krachttraining, andere werpers doen dit al veel langer, dus daar kan ik ook nog veel winst uit halen.

Hoe zag je voorbereiding er tot nu toe uit?
Deze winter hebben we heel veel kracht- & explosiviteitstrainingen gedaan. Op maandag heb ik 2,5 uur krachttraining bij Joop Wiersema. Op dinsdag t/m vrijdag train ik bij Jorge, ongeveer 2/3 uur per dag, daarbij sleutelen we ook aan mijn techniek. Daarnaast train ik nog op zaterdag met de regiocoach. 

Je bent inderdaad uitgenodigd voor de regionale training. Wat houdt dat precies in en wat vind je daarvan?
Nederland is wat het werpen betreft opgedeeld in twee regio's: Regio Noord en Regio Zuid. In september kreeg ik de uitnodiging om aan deze trainingen deel te nemen. Sinds oktober train ik nu bij de regiotraining (vanzelfsprekend) van de Regio Noord. Deze worden op zaterdag gehouden in Utrecht en worden gegeven door Kees Betlem.
Ik ben hier erg bij mee. Het is een stukje erkenning, maar tevens een mooie gelegenheid om mijn techniek verder op te krikken. We werken dan ook vooral aan de techniek, mijn benen gaan nu al een heel stuk beter dan de afgelopen jaren. Toch moet er nog altijd aan gewerkt worden.

In hoeverre verschillen deze regiotrainingen met die van Jorge?
De afgelopen periode heb ik met Jorge vooral veel kracht gedaan, en weinig werpen. In Utrecht hebben we juist heel veel geworpen. Indoor met medicine- en werpballen, buiten met speren. Voor de rest zijn er niet heel veel verschillen. Wat ik erg nuttig vond is dat er in Utrecht regelmatig gefilmd wordt. Dan kunnen we zelf zien wat er goed/fout gaat. Dit zijn we sinds kort ook met Jorge gaan doen.

Hoe sta je er nu voor, ben je klaar voor komend seizoen?
We zitten nu in de tweede voorbereidingsperiode, dat betekent dat we minder krachttrainingen doen en wat we aan krachttraining doen, is minder zwaar en meer op snelheid. We werpen nu ook een stuk meer. De komende paar weken heb ik nog 2 rustdagen per week, daarna zullen we 7 dagen per week gaan trainen. Het gaat wel de goede kant op, maar er moet nog wel hard gewerkt worden. Ik heb wel veel zin in komend seizoen.

Wat doe je naast atletiek (school, andere hobby’s, sport?) en hoe is dat te combineren met je sport?
Naast atletiek zit ik nog op school, ik zit in 6VWO, en doe dus dit jaar examen. Hier gaat ook aardig wat tijd in zitten, maar tot nu toe is het voor mij nog goed te combineren. Een andere sport doe ik niet. Andere hobby's zijn gewoon lekker op de computer zitten, maar school en atletiek gaan voor.

Wat zijn op het moment je persoonlijk records?
Met 700gram (Junioren B) staat dat op 57.39 meter. Ik heb als Junior B vorig jaar ook al een aantal wedstrijden met 800 gram (Junioren A / Senioren) geworpen. De beste afstand was hier 54.32 meter. Bij deze worp was mijn techniek echter heel slecht, dus dit kan nog veel verder.

Wat is komend seizoen je hoofddoel, wat zijn je subdoelen?
Het hoofddoel van dit seizoen is het behalen van de limiet van het WK Junioren. Deze worden in juli Canada gehouden.
Daarnaast wil ik bij mijn eerste wedstrijd over de 60 meter werpen. Dit willen we daarna opbouwen naar het NK junioren, om daar weer een podiumplaats te halen.

De limiet voor de WJK in Canada is 68m, dat is 14 meter boven je pr. Is het reëel dat je dat dit jaar kan halen?
Bij de regiotrainingen gooi ik nu uit stand tegen de 60 meter aan. Hier gaat het vooral om de techniek. Als ik dit met de kracht en snelheid (van de aanloop) weet te combineren, moet het er in zitten. 14 meter is natuurlijk een heel stuk, maar ik denk dat als alles goed gaat, dat het er in zit.

We zullen Thomas het komende seizoen volgen en hopen dat de weg naar Canada voor hem voorspoedig verloopt.