Atletiekvereniging Hylas

Nieuws

28 jul 2010. Steven Rooks en Tom Wiggers steunen Dag van de Duinen

Ex-wielrenner Steven Rooks en atleet Tom Wiggers steunen het initiatief voor de Dag van de Duinen. Ze gaan op woensdag 4 augustus op pad met deelnemers en andere belangstellenden om het parcours van de mountainbike-tijdrit en het loopevenement van dit evenement alvast te verkennen.

Rooks was professional van 1982 tot 1995. Hij brak door toen hij in 1983 de klassieker Luik-Bastenaken-Luik op zijn naam schreef en behaalde in 1988 zijn grootse wielersucces door tweede te worden in de Tour de France. Ook won hij in dat jaar de roemruchte etappe naar Alpe d’Huez en was hij de trotse drager van de bolletjestrui. Natuurlijk heeft Rooks veel meer wielersuccessen gehad. Minder bekend is echter dat hij ook een groot liefhebber van het mountainbiken is. Hij kent het parcours in de Schoorlse duinen goed en zal de deelnemers van de nodige tips kunnen voorzien.

Ook voor Tom Wiggers kent het duingebied in Schoorl weinig geheimen. De Alkmaarder is lid van het Noord-Hollandse Team Distance Runners, dat er vrijwel dagelijks traint. Wiggers is onder meer een succesvol crosser en de aangewezen persoon om lopers voor te bereiden op de lastige klimmetjes en andere avontuurlijke elementen in het parcours van de Dag van de Duinen tegen zal komen.

De clinics in Schoorl beginnen om 19.30 uur. Zowel ervaren als beginnende mountainbikers en lopers kunnen meedoen. Deelname is gratis. Het vertrek is bij café Honky Tonk aan de voet van het bekende klimduin. Na afloop is er daar alle gelegenheid om Rooks en Wiggers de nodige vragen te stellen. Ter plekke kan ieder zich ook aanmelden voor de mountainbike-tijdrit, het loopevenement of de wandeltochten op de Dag van de Duinen. Het aantal deelnemers is maximaal duizend.

Deze Dag van de Duinen zelf vindt plaats op 28 augustus in Schoorl. Onder het motto “Sport en cultuur voor de Schoorlse natuur” vinden dan sportieve en culturele activiteiten plaats. De opbrengst is bestemd voor het herstel van het duingebied na de grote branden in de afgelopen tijd. Meer informatie is te vinden op www.dagvandeduinen.nl. Ook daar is inschrijving voor één van de onderdelen mogelijk.

27 jun 2010. Vijf atleten Hylas naar Bahrein

Ieder jaar worden ergens op de wereld de "International Children's Games" gehouden. Een jeugdolympisch festival voor kinderen tot en met 15 jaar. Alkmaar is ook al jaren van de partij en worden verschillende sportdelegaties afgevaardigd met in ieder geval onder andere atletiek en zwemmen. Zo werden de afgelopen jaren Athene, Reykjavick en Los Angelos bezocht. Dit jaar worden de spelen in Manama - Bahrein georganiseerd. Vijf atleten van de junioren C zullen Alkmaar op het eilandje in het Midden-Oosten vertegenwoordigen. Op maandag 28 juni vertrekken Emma Venneker, Laura Stokx, Demi Floor, Tyko Kieskamp en Marco Ghiglioni vanaf Schiphol. Remco Bruin zorgt voor de nodige begeleiding. Op woensdag-, donderdag- en vrijdagavond moeten zij aan de bak op de verschillende onderdelen. Op zondagochtend 4 juli arriveert de 26-koppige delegatie weer in Nederland. Meer informatie en nieuws op www.sportloketalkmaar.nl en www.manama2010.com

21 jun 2010. Kamperen op Windhoeve Hylas

Wekenlang werd er naar uitgekeken en eindelijk was het zover. Met gespannen koppies en zenuwachtige lijfjes meldden de eerste kampeerders zich vrijdag 11 juni om 16.00 uur aan de inschrijftafel. Een miezerig regentje zorgde ervoor dat het opzetten van de eerste tenten met beleid moest gebeuren om niet gelijk alle spullen nat te hebben. Na verloop van tijd werd het droog en druppelde bijna iedereen binnen en werd de rest van het tentenkamp op Windhoeve Hylas neergezet. Verdeeld over een pupillenveld en een juniorenveld was er een duidelijke scheiding gemaakt tussen de verschillende leeftijdsgroepen.

Na alle ouders uitgezwaaid te hebben was het etenstijd. Op het menu stond patat met een frikadel, kroket of kaassoufflé. Met medewerking van Taxi Gerard kwam alles na 2 keer rijden veilig bij de kinderen terecht. Het eten vond gretig aftrek en er werd dan ook door iedereen lekker gegeten. Voordat de eerste opdracht van het weekend moest beginnen kregen we een flinke domper te verwerken. De populaire survivalbaan werd zo druk bezocht dat door al het gekrioel er kinderen over elkaar heen vielen. Hierbij brak Demi Floor haar pols waardoor ze naar het ziekenhuis en in het gips raakte. Een droom in duigen. Heel veel sterkte toegewenst met alles. Gelukkig heeft ze de rest van het weekend, dat mede op haar initiatief tot stand is gekomen, nog kunnen meemaken, zo goed en zo kwaad als dit mogelijk was.

Voor de andere kinderen stond er een opdracht op het programma. Het maken van een vlag met daarop een zelfbedachte teamnaam, de eigen namen, eventueel een logo en misschien een Yell. Tijdens dit weekend waren de kinderen in teams verdeeld met de C-junioren meiden als groepshoofd. Met vingerverf ging iedereen voortvarend aan de slag. De doeken waren snel gevuld met allerlei kleuren. Ook waren er kinderen die zichzelf en anderen mooi probeerden te maken door gezichten en handen onder te verven. Als resultaat lagen er 10 mooie vlaggen verspreid in de kantine met mooie teamnamen: De Oranje Tijgers, Marco, De Poema’s, De Koele Kikkers, Kogelstoote, Tijgerteam, T.Z.N., Oma’s, De zevenvoeten + hand en 7 – up.

Later die avond stond er een disco op het programma. Na een stroef begin werd het een leuke avond met spel, dans en verrassende optredens van een meidengroep met een mooi kamplied en mystery guest Michael Jackson himself. Sommige verhitte discogangers stapten zelfs met kleren en al onder de douche om af te koelen. Rond middernacht ging een ieder voldaan de tent opzoeken en keerde de rust terug op het kamp. Gedurende de nacht bleek dat er een aantal kinderen vast besloten waren niet te gaan slapen om te gaan spoken. Veel overlast hebben ze de nachtwachten niet bezorgd. Af en toe moesten er wat verdwaalde kinderen terug naar de tent gestuurd worden, maar veel kinderen hebben toch van een goede nachtrust kunnen genieten.

Vanaf half 6 kwamen de eerste kinderen de kantine binnen. Met een lekker kopje thee gingen ze rustig televisie kijken en doorwarmen. Rond half 8 werden de ontbijttafels gedekt, de slapende kinderen gewekt en ging iedereen genieten van een heerlijk ontbijt.

Sport en spel stonden op het programma voor de zaterdag. Vanaf 10 uur gingen de teams elkaar bestrijden op onderdelen als: Stormbaan, Waterestafette, Fiets zo langzaam mogelijk, Spijkerbroek hangen, Slagbal met rondjes, Glij de glijbaan. Het laatste onderdeel werd zelfs al uitgeprobeerd voor het startschot. Met kleren en al gleden de kinderen over het zeil. Er werd fanatiek gestreden door alle kinderen. Iedereen genoot met volle teugen van de leuke spelletjes.

Als lunch stonden er broodjes worst op het menu. Deze werden door de hongerig geworden kinderen met dank aanvaard en waren dan ook snel in de magen verdwenen.

’s Middags werden de spelletjes vervolgd tot een uur of 3. Toen wilden de kinderen toch graag wat tijd voor zichzelf. Iedereen kon doen waar hij zin in had. Spelletjes, survivalen, zonnen, creatief knutselen met Petra, voetbal kijken of een watergevecht met emmers en ballonnen. Alle kinderen waren lekker op hun eigen manier bezig.

Soep en pizza stonden als avondeten op het programma. Na de soep arriveerden de pizzakoeriers die met veel gejuich ontvangen werden. Alles raakte schoon op.

Na het eten was er tijd voor een groepsfoto. Met Roger op het dak en iedereen verzameld voor de kantine werd het staatsieportret van dit kampeerweekend gerealiseerd.

Tijd voor de vossenjacht. Met routebeschrijving en opdracht/vragenlijst gingen de teams op pad. Op zoek naar antwoorden en vossen. Bij terugkomst had iedereen de vossen gevonden. Een militair, motorcoureur, politieagent, visser en Oranjefan waren toch wel vreemd op dit tijdstip op een bedrijventerrein. In de kantine moesten er nog schattingsvragen beantwoord worden. Sommige groepen hadden deze vragen goed, anderen zaten er dichtbij, maar er waren ook groepen die er mijlenver naast zaten. Alle groepen waren in ieder geval lekker bezig terwijl de kantine ingericht werd als bioscoopzaal. Deze avond stond er een film op het programma zodat de kinderen rustig bij konden komen van de vermoeiende dag om daarna lekker te gaan slapen. Rond de klok van 9 werd de film Alice in Wonderland gestart. Iedereen zat ademloos te kijken naar deze mooie film. Sommige kinderen gingen na de film buiten spelen. Eén vroeg zelfs of de survivalbaan nog open ging. Voor de kinderen die binnen bleven werd er nog een film gedraaid. Deze was om kwart voor 12 af, tijd om naar bed te gaan. Net als de eerste avond sliepen de meeste kinderen lekker. Echter ook nu waren er weer nachtbrakers. Tenten werden neergehaald, verplaatst of versierd met Wc-papier. Dus daar was het wc-papier gebleven! We bleven het maar aanvullen in de gedachte dat de kinderen wel erg veel nodig hadden. In ieder geval was deze stunt goed gelukt.

Het ontbijt ging er deze ochtend goed in. Omdat er nog tijd over was werd er een spel op de survivalbaan gedaan waarna het tentenkamp opgebroken werd.

Voordat de kinderen huiswaarts keerden was er nog een prijsuitreiking. Onder toezicht van alle aanwezige ouders kwamen de kinderen op in een echte vlaggenparade om de eindstand van dit weekend aan te horen. Net als het winnende team Oma’s ging elke deelnemer aan dit weekend naar huis met een mooie sporttas als aandenken. Halverwege de prijsuitreiking mocht onze meidengroep hun zelfgemaakte kamplied vol trots aan iedereen laten horen. Dit was wederom een groot succes.

Nu was het kamp toch echt ten einde en keerden alle kinderen voldaan maar moe huiswaarts.

Langs deze weg willen wij alle kinderen bedanken voor het leuke en gezellige weekend. Wij hebben enorm van jullie genoten.

Tevens willen wij onze sponsors Schager Apotheek, Jan Volkers, Runnersworld en Yolanda & Co bedanken voor hun fantastische bijdrage aan dit weekend. Hopelijk kunnen we volgend jaar weer op jullie steun rekenen.

Als laatste bedanken wij alle vrijwilligers voor hun hulp in wat voor vorm dan ook. Mede dankzij jullie is dit een zeer geslaagd weekend geworden.

Bedankt en tot volgend jaar!

9 jun 2010. Edward zilver op de Special Olympics

In het weekend van 4–6 juni heeft Edward Huschka meegedaan aan de Special Olympics in Noord Limburg. Op de 100 meter eindigde hij op de 4^e plaats met een tijd van 27.06 sec. Op de 400 meter eindigde hij op de 2^e plaats met een tijd van 2.17 50 min.Edward traint op de maandagavond in de groep van Paula bij de recreanten.

De Special Olympics worden elke 2 jaar in Nederland georganiseerd voor mensen met een verstandelijke beperking. Er doen meer dan 2000 mensen aan mee aan 14 verschillende soorten sport. De onderdelen zijn verdeeld over 3 steden. De atletiek werd gehouden in Venray.

Samen met de deelnemers van de onderdelen gymnastiek en zwemmen waren we ondergebracht in het vakantiepark Landal te Blitterswijck. Bussen vervoerden ons steeds tussen de verschillende locaties.
Vrijdag was de openingsceremonie in Venlo. Alle sporters en coaches werden ingehaald in het voetbalstadion de Koel. De tribunes zaten vol met belangstellenden. De Olympische vlam is na de Torch run, door de politie en ME van Noord Limburg ontstoken. Ook is de volgende eed afgelegd door alle sporters en coaches: “Ik hoop dat ik win en als ik niet win, dan heb ik ieder geval mijn best gedaan.” Ook is de vlag gehesen en het Wilhelmus gezongen. Daarna volgende verschillende optredens en brachten de bussen ons weer naar de vakantieparken.
Op zaterdag vonden de kwalificatiewedstrijden plaats. Een ieder wordt naar gelang de prestatie in een divisie geplaatst. ’s Avonds was het een feestavond in het Olympisch dorp in Venlo op het terrein van de Koel. De volgende dag vond de wedstrijd plaats, waar Edward dus 4^e op de 100 m. en 2^e op de 400 m. werd.

Na afloop van de wedstrijden vind ook weer de sluitingsceremonie plaats. Maar omdat dat voor ons erg laat zou worden zijn wij alvast tevreden naar huis gereden.
Over 2 jaar vind de Special Olympics plaats in Den Bosch. Wil je meer informatie over de special Olympics kijk dan op www.specialolympics.nl.

Ursula van der Schaaf

9 jun 2010. Tweede seniorenteam maakt eigen verwachtingen waar

Zondag 6 juni hebben de mannen van het 2^e senioren team van Hylas, dat uitkomt in de 3^e divisie, hun eigen verwachtingen waar gemaakt. Na het debuut van het team vorig jaar, dat resulteerde in een 53^e plaats landelijk, werd dit jaar ingezet op een klassering in de top 30. Voor aanvang van de laatste wedstrijd stonden de mannen op een 27^ste plaats in de landelijke stand.

Op de baan van Hylas begonnen de mannen in de bewolking aan de jacht naar punten. Hans van der Gragt en Jerno Viergever beten het spits af op de 110 meter horden. Hans en Jerno mochten aantreden in de 2^e serie. Jerno maakte hier een valse start en werd gelijk gediskwalificeerd. De start ging daarna wel goed en Hans pakte de overwinning in deze serie in een mooi nieuw pr van 17.62 seconde. Vervolgens was het de beurt aan Tom Heijens bij het hoogspringen. Voor de 2^e keer dit seizoen verbeterde Tom zijn pr. Dit keer tot een hoogte van 2 meter! Dit is een evenaring van het clubrecord. Hiermee won Tom het hoogspringen. Bart van der Gragt kwam daarna uit in de eerste groep bij het kogelstoten. Hij kwam in zijn beste poging tot een afstand van 9.69 meter. Een verbetering van zijn pr. Hans mocht vervolgens aan zijn 2^e onderdeel van de dag beginnen. Het hinkstapspringen. Dit leverde een resultaat op van 11.41 meter. Oscar Wokke liep ondertussen de 800 meter. Hij werd 2^e in zijn serie met een tijd van 2.14.80. Hierna was het de beurt aan Sean Lindaya en Jerno op de 100 meter. Beide heren mochten gelijk in de eerste serie van start. Voor Sean was dit een rentree na een aantal jaar geen atletiek te hebben gedaan. Dit was nauwelijks te merken, want hij won de serie met overmacht in een tijd van 11.86. Jerno werd 4^e in deze serie met een tijd van 12.84. Bart ging daarna aan de slag met het discuswerpen. Hij werd 12^e met een afstand van 26.25 meter. Toen was het de beurt aan ploegleider Kars van der Gragt die, bij afwezigheid van Edwin Ellis, de 400 meter voor zijn rekening nam. Door een sterk eindschot op het laatste rechte stuk wist Kars de 2^e serie op zijn naam te schrijven met een tijd van 54.45 seconde. Slechts een honderdste boven zijn pr. In groep 2 van het kogelstoten was het vervolgens de beurt aan Edwin van der Schaaf. Tot zijn eigen ongeloof kwam hij in zijn eerste stoot tot een afstand van 9.69 meter. Uiteindelijk kwam hij niet verder en zo deelde hij met Bart de 13^e plaats bij het kogelstoten. De 5000 meter was het volgende nummer op het programma. Jasja van der Horst en Tim Rood gingen op deze afstand voor Hylas van start. Beiden liepen in de eerste serie. Jasja noteerde een tijd van 18.29,57 minuten. Tim verbeterde zijn pr tot een tijd van 20.24,76 minuten. Tom was ondertussen aan zijn 2^e onderdeel begonnen, het verspringen. In de 2^e poging kwam Tom tot een afstand van 6 meter en 41 centimeter, goed voor een 2^e plaats. Sean kwam naast de 100 meter ook uit op de 200 meter. Hij won de 2^e serie in een tijd van 24.62. Kars was inmiddels aan het speerwerpen begonnen. Beste worp was een afstand van 42.96 meter. Goed voor een 4^e plaats. Als afsluiting stond de zweedse estafette op het programma. Kars liep de 400 meter, Tom de 300 meter, Bart de 200 meter en als laatste ging het stokje naar Sean voor de resterende 100 meter. De mannen noteerden een tijd van 2.08.98.

In de eindstand van de poule eindigde Hylas op een 4^e plaats met 7624 punten. Hierdoor eindigde het team in de landelijk stand op de 27^ste plaats.

Zo was dit voor het team een erg geslaagde dag en een mooi slot van een fantastische competitie. De fans worden hartelijk bedankt voor de nodige support. De jury wordt bedankt voor de inzet. Natuurlijk komen de mannen ook allemaal naar de clubkampioenschappen op 25 en 26 september!

9 jun 2010. Lornah Kiplagat geeft clinic voor Dag van de Duinen

Atlete Lornah Kiplagat geeft donderdag 17 juni een clinic in het kader van de Dag van de Duinen. De wereldrecordhoudster op de halve marathon zal in café restaurant De Viersprong vertellen over haar trainingen en vragen van lopers beantwoorden. Aansluitend volgt een training in het duingebied. De donderdagavond training van de groep van Annerieke zal samenvallen met deze clinic.

De bijeenkomst vindt plaats als voorbereiding op de Dag van de Duinen, die op 28 augustus in Schoorl wordt gehouden. Onder het motto “Sport en cultuur voor de Schoorlse natuur” vinden dan sportieve en culturele activiteiten plaats. De opbrengst is bestemd voor het herstel van het duingebied na de grote branden in de afgelopen tijd.
Kiplagat traint als inwoner van Groet vaak in de duinen. Toen de organisatie van het evenement haar benaderde, zegde ze onmiddellijk haar medewerking toe. ‘Ik ben deze zomer veel in Kenia, maar volgend weekend loop ik een wedstrijd in New York. Daarna kom ik naar Nederland. Ik vind het heel leuk om andere lopers dan op weg te helpen in hun voorbereiding op de Dag van de Duinen’, aldus de wereldrecordhoudster. Ze was vorig jaar langdurig geblesseerd, maar is hersteld en won alweer enkele wedstrijden, waaronder de Marikenloop in Nijmegen.
Kiplagat verzamelde vier wereldtitels en één Europese titel op de halve marathon en de cross. Ze runt sinds 2000 samen met haar man Pieter Langerhorst in Iten, Kenia, haar eigen trainingscentrum. Sinds 2003 komt de in Groet woonachtige Kiplagat officieel uit voor Nederland. Ze nam deel aan twee Olympische Spelen en is lid van Hylas.

De clinic in Schoorl begint om 19.30 uur. Zowel ervaren als beginnende lopers kunnen hieraan deelnemen. Deelname is gratis, maar ieder kan zich vooraf aanmelden voor de mountainbike-tijdrit, het loopevenement of de wandeltochten op de Dag van de Duinen. Het aantal deelnemers is maximaal duizend.
Een eerste clinic vond al plaats op 2 juni jl. en werd verzorgd door marathonloper Ronald Schroër. “ Clinic was gezellig en leuk! Enthousiaste mensen, ik hoop dat het op 28 augustus druk gaat worden! Ik heb mijn startnr al!’, zo twitterde hij na afloop. Op woensdag 4 augustus volgt een clinic met Tom Wiggers, de Nederlands kampioen op de korte cross.

Een verslag van deze bijeenkomst en meer informatie is te vinden op www.dagvandeduinen.nl. Ook daar is inschrijving voor één van de onderdelen mogelijk.

26 mei 2010. Eens even lekker door de prut lopen

Zaterdag is een groep recreanten gaan wadlopen. Twintig mensen hadden zich hiervoor aangemeld om eens flink door de modder te lopen. Ze hadden het fris maar kwamen wel dolenthousiast terug.

25 mei 2010. Doe mee met de minimarathon in Tata (Hongarije)

Geef je op voor de Mini Marathon (14 km) in Tata van vrijdag 6 augustus t/m maandag 9 augustus.

Tata is een zusterstad van Alkmaar en ligt in Hongarije op een uur rijden van Budapest. Ieder jaar wordt daar in zomer een hardloopwedstrijd georganiseerd met lopers uit heel Europa. Je wordt drie dagen (vrijdagmiddag t/m maandagochtend) lang gastvrij ontvangen. De wedstrijd is op zaterdag en dit is echt een happening. Lopers op alle niveaus en uit verschillende landen lopen mee. Het is een prachtig vlak parcours rondom het meer van Tata. Op zondag bestaat de mogelijkheid om deel te nemen aan een excursie naar Budapest.

Tata betaalt het verblijf en het ontbijt, lunch en avondeten. De gemeente Alkmaar verstrekt een subsidie voor de reiskosten. Er is tot slot een bijdrage van 50 euro aan Hylas waarmee we toekomstige retourbezoeken van Tata gedeeltelijk kunnen bekostigen.

In de afgelopen jaren zijn al veel Hylasser meegegaan en die kwamen met enthousiaste verhalen terug. Je kunt je individueel opgeven of met een groepje. Er mogen vijf mensen mee. Wil je meer weten mail dan naar Johan de Jong.

Laat snel weten of je mee wilt want het aantal plaatsen is beperkt.

25 mei 2010. Ronald Schroër geeft startsein “Dag van de Duinen”

Topatleet Ronald Schroër geeft woensdag 2 juni het startsein voor de voorbereidingen op de “Dag van de Duinen”. Aan de voet van het Klimduin in Schoorl beginnen hardlopers, mountainbikers en wandelaars dan aan hun training voor een groot sport- en cultureel evenement dat eind augustus zal plaatsvinden. De opbrengst is bedoeld voor bescherming en herstel van het verbrande natuurgebied.

De 25-jarige Schroër is lid van het Team Distance Runners en Hera in Heerhugowaard. Hij won op Eerste Pinksterdag voor de tweede maal de nationale titel op de 10.000 meter. Bij het NK marathon in Rotterdam won hij een zilveren medaille. Met die prestatie kwalificeerde hij zich ook voor de Nederlandse marathonploeg bij de komende Europese kampioenschappen in Barcelona.
Schroër traint vrijwel dagelijks in het duingebied van Schoorl en voelt zich erg betrokken bij de gebeurtenissen van het afgelopen jaar. Om die reden heeft hij zijn medewerking toegezegd aan de “Dag van de Duinen”. Tijdens een ontmoeting met sporters en andere belangstellenden in café-restaurant Honky Tonk zal hij vertellen over zijn sportcarrière, zijn favoriete trainingen in de duinen en zijn voorbereidingen op de EK.
Aansluitend gaat hij met de lopers het duingebied in voor een rustige duurloop van ongeveer 45 minuten. Mountainbikers kunnen zich met instructeur Mathijs Honig alvast oriënteren op de unieke tijdrit die tijdens de “Dag van de Duinen” zal plaatsvinden. Een ook de wandelaars kunnen de benen gaan strekken.

Sport en cultuur
Hardlopen, mountainbiken en wandelen zijn ook de drie sportieve elementen van de “Dag van de Duinen” op zaterdag 28 augustus. Tevens vindt er een kunstexpositie plaats van Schoorlse kunstenaars. Aan de voet van het Klimduin is een muziekprogramma. Precies een jaar na de eerste grote bosbranden in het gebied rond Schoorl en Groet willen de organisatoren met dit evenement deelnemers en bezoekers laten genieten van natuur en cultuur. Ze willen bovendien hun waardering tonen voor ieder die zich in het afgelopen jaar heeft ingespannen bij de calamiteiten. Het evenement is een initiatief van inwoners van Schoorl, i.s.m. Duursportief.

Inschrijving
Deelnemers aan de “Dag van de Duinen” kunnen zich woensdag 2 juni vanaf 19.00 uur al inschrijven bij Honky Tonk. De clinic met Ronald Schroër begint om 19.30 uur.
Via internet (www.dagvandeduinen.nl) begint de inschrijving een dag later. Het totaal aantal deelnemers is beperkt tot duizend.
Ieder die op 2 juni een startbewijs koopt, kan gratis deelnemen aan enkele voorbereidende trainingen. De clinic met Ronald Schoër is daarvan de eerste. Andere belangstellenden betalen € 5,00.
De opbrengst van het totale evenement zal – in overleg met gemeente, brandweer en Staatsbosbeheer – aangewend worden voor het herstel van de natuur en de preventie van bosbranden en andere bedreigingen van het duingebied. Op dit moment wordt gedacht aan waterputten of –bronnen die bij calamiteiten benut kunnen worden. Op 2 juni zullen brandweer en Staatsbosbeheer hier meer informatie over verstrekken.

24 mei 2010. Baanloop met tijd- en tussentijdregistratie

Zaterdag 26 juni is weer de recreatieve baanloop met tijd- en tussentijdregistratie opgenomen in de zaterdag ochtend baan training. Ditmaal staat de 400 meter op het programma met tussentijden op elke 100 meter. Zoals de vorige keer zullen de resultaten in pdf aan de deelnemers toegezonden worden waarvan het e-mail adres beschikbaar is. Deelname kan na voorinschrijving en tot 15 minuten voor de aanvang van de training. Van harte welkom.

Opzet van de training:
Op de zaterdag baantraining van 9:30-11:00 uur wordt eens per 6 weken ruimte gemaakt om op tijdwaarneming te lopen. In goede samenwerking wordt van de loper de eindtijd en de daarvoor in aanmerking komende tussentijden vastgelegd en per e-mail aan de lopers teruggekoppeld. Zo kun je jouw eigen prestaties bijhouden en je doelstellingen hierop aanpassen.
Na de testloop zal Paul de training passend vervolgen. De training van Paul richt zich op flexibiliteit en techniek waarbij het seizoen leidend is: zomer: snelheid, winter: duur.
Voorafgaand aan dit prestatie-element vindt de warming-up, rekken/ hoeken en het op spanning brengen van de spieren plaats met een intensiteit die past bij deze testloop. Na het vervolg van het hoofdprogramma eindigt de training met een collectieve uitloop, cooling down en rekken.

Volgende pagina